摂りすぎても意味がない?ビタミンCの賢い選び方を知っておこう! | 女性の病院検索【もこすく】


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ビタミンCは水溶性なので、水に溶けやすいという性質があります。そのため、たくさん摂取しても体内に蓄積されることはなく、過剰摂取した分は尿として排出されてしまいます。サプリメントなどで多めに摂取しても、多すぎる分は体内で蓄積されずに排出されてしまうので意味がないのです。 ここではそのビタミンCの選び方や摂取方法について解説していきます。 ドラッグストアに足を運ぶと、いろいろなサプリがラインナップされ…

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