コーヒーより効く!? 無印良品の「お昼寝」専用アプリがすごい! | AppWoman


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この時期は蒸し暑く寝苦しい日が続いて、どうしても睡眠不足になりがちですよね。肌は荒れるわ、昼間眠くて仕事にならないわ……。そんな時は「昼寝」がいいっていうけど、それって本当なのでしょうか? ■1時間半の昼寝は「一晩分」に匹敵! 昼寝研究で著名なカリフォルニア大学の助教授、サラ・メドニックさんが過去に発表した研究結果によると、「1時間半の昼寝は一晩分に匹敵する」んだそうです。 また、昼寝の代わりにコ…

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